황소연 역 반양장본 | 246쪽 | 224*153mm | 새책입니다 (책소개) 건강서. 이 책은 세계 최고의 면역학자로 알려진 아보 도오루가 알려주는 101가지 건강 비결로 생활습관병에서부터 만성 질환에 이르기까지 병에 걸리는 이유와 치료하기 위해서는 면역력을 높여야 한다고 설명한다. 이 책은 크게 4개의 장으로 구성되어 있으며 인간의 몸을 이해한다는 주제로 자율신경을 바탕으로 면역의 원리를 알기 쉽게 설명하고 있으며 암, 아토피성피부염, 치주염, 결석 등 다양한 병이 걸리기까지의 과정을 정리해 생활습관과 병의 관계를 밝혀주고 있다. 또한 현대의학 치료법의 한계와 환자들의 잘못된 대응방식을 지적 병의 원인 치료를 위해 '병은 스스로 고친다'는 마음 자세를 갖는 것과 면역력을 키우기 위한 방법 및 대안들을 제시하고 있다. (목차) 머리말 제1장 인간의 몸을 이해한다 * 다세포생물로서의 인간 * '조절계'의 기본은 '자율신경계' * '방어계'는 어떻게 탄생했을까? * 과립구과 림프구 * 호산구 * NK세포 * 단식하면 몸은 어떻게 반응할까? * 매크로파지는 인간의 몸을 재활용하고 있다 * 유전자의 활동 * 체온을 결정하는 자율신경 * 분석과학만으로 세상만사를 이해할 수 있을까? * 당뇨병에 왜 걸릴까? * 동물의 체온과 혈당 * 혈액 속을 흐르는 것들 * 깨끗한 피, 더러운 피 * 스트레스를 받으면 왜 체온이 떨어질까? * 인간은 악조건 속에서 살아가고 있다 * 스트레스와 부교감신경 * 질병에 대하여 * 건강에 대하여 * '깔끔 떨기'는 스트레스의 근원 제2장 질병이 되기까지 * 일벌레병, 혈관면역모세포 림프절병증 * 림프구 암, 악성 림프종 * 관절은 제2의 골수 * 결석이 생기는 이유 * 마음의 갈등, 교원병 * 온몸으로 방어하는 파킨슨병 * 치주염, 그리고 치조농루 * 아토피성 피부염으로 고생하는 아이들 * 크론병은 오진이었다 * 간질성 폐렴이 유행하는 이유는? * 섬유근육통의 불가사의 * 원인을 모르는 수많은 질병들 * 잇달아 선보이는 항염증제 * 비염이 잘 낫지 않는 이유 * 기립성 조절장애를 치유한다 * 질병의 본질은 균형을 잃은 생활 * 열이 나면 왜 싫을까? * 짠맛이 부족해도 치매에 걸린다 * 단맛과 치매 * 이팔청춘에 꽃피는 질병들 * 질병이라는 꼬리표를 붙이다 * 림프절을 제거하면 제3장 내 병은 내가 고친다 * 항암제는 발암제 * 20%의 법칙 * 암의 3대 요법에 이끌리는 심리 * 항암제를 끊으면 공포의 끈을 끊을 수 있다 * 암 검진의 폐해 * 지나친 바른생활이 생명을 단축할 수도 있다 * 시한부 선고 * 암이 낫는다는 것 * 치유를 위한 12계명 * 네 자신을 알라 * 열심히 더 열심히! * 몸과 마음은 하나 * 무기력의 정체 * 식사에 대해 * 약을 복용하다 * 수면시간 * 달콤, 써늘, 매콤 * 기질과 버릇 * 감사하는 마음 * 저혈당과 분노 * 별이 반짝, 눈앞이 캄캄 * 일과처럼 혈압을 재는 사람들 * 현대의학에 도전하는 사람들 * 진료기록 카드 작성법 * 전자 진료록의 도입 * 자율신경 면역요법 * 온열요법 * 질병 체험의 의미 * 현대 의료를 변화시키는 어려움 * 건강식품은 왜 인기가 있을까? * 환자가 변해야 병이 낫는다 * 질병을 바라보는 마음가짐 * 암 치료와 가족들 * 내 병은 내가 고친다 제4장 건강하게 산다는 것 * 태양의 힘 * 시대가 변하면 병도 변한다 * 주거와 건강 * 자율신경과 정신 세계 * 즐거움이 있으면 고통도 있나니 * 마음의 평화를 위해 * 인간의 구원 * 새로운 생활, 새로운 시대 * 균형을 잃은 생활, 균형이 깨진 식사 * 소식과 소박한 밥상의 효용 * 이상적인 식단이란? * 추천하고 싶은 건강법 * 건강하게 사는 사람들 * 독도 약이 되는 호르메시스 * 복잡미묘한 인간을 이해하기 위해 * 입으로 씹어먹는 일, 그리고 치아의 역할 * 인간을 인간답게 해주는 치아 * 영구치가 생기지 않는다 * 전자파의 공포 * 다리를 꼰다, 팔을 꼰다 * 질병, 불행, 그리고 굶주림 * 필연의 법칙을 믿는 사람 * 숭고한 의지 * 생활을 바로잡는 일은 불가능한 것일까? 맺음말